ESTILOS DE VIDA SAUDABLES- MINDFULNESS
Lugar de celebración: Local Social de Negueira de Muñiz
Data: 3 de Abril do 2025
Horario: de 16.30 a 20.30
Inscripcións: nos Servizos Sociais do Concello ou a través da web https://escolasaude.sergas.es/Contidos/Cursos-presenciais
Oxectivos:
Coñecer a importancia do estilo de vida (ocio) no benestar persoal e mantemento do contacto directo da persoa co entorno.
Programa:
- Estilos de vida saudables de alta lonxevidade e calidade de vida.
- Piares do autocoidado: actividade física, alimentación, estrés/resiliencia, sono, adiccións, emocións, etc.
- Técnicas para mellorar a atención ( mindfulness), meditación.
Dirixido a: Pacientes, familiares e poboación en xeral.SKMBT_C36025032010490
Profesor: Orlando Blanco Iglesias. Técnico do Servizo de Estilos de Vida Saudables e Educación para a Saúde da Consellería de Sanidade.